14/3 Lördag: Styrkepass m kettlebells swings 12 kg * 3, kettlebells benböj 20*3,utfallssteg 34 * 3, tri/biceps, situps, axlar. Avslutas med bastu :)
15/3 Söndag: Crosstrainer 45 min, drygt 6 km, 300 kcal.
16/3 Måndag: Cross Fit 40 min.... sjukt jobbigt!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar