Träningsdagboken

Benböj med kettlebells 20kg 10*3
Swing med kettlebells 12kg 12*3
Utfallssteg med 30kg skivstång 12*3
Utsida lår 67kg 10*3
Chins och dips 3*10
Ryggresning i bänk 3kg 10*3
Mage 50 rep
Avslutas med 30 min på Crosstrainern.

2-3 gånger i veckan :)