söndag 24 september 2017

Lidingöloppet 15 km 2017

Nu är det gjort och det var faktiskt helt ok! 

Trodde inte att jag skulle orka hela distansen men till 99% så gjorde jag det. Det var en backe, vet inte om det var Abborrebacken, som var trög, men eftersom alla gick så var det svårt att jogga uppför den.
Dottern sprang i mitt tempo och peppade mig och alla andra i spåret, hade nog fått en mycket bättre tid annars. Hennes positiva attityd och energi gjorde susen för många. Där ser man vad teamsport gör med en människa! 
Hurra!!!
Hon är van att peppa sitt lag när hon var aktiv i basket, så för henne är det helt naturligt att boosta sin omgivning. Det blir ju bättre resultat för alla då.

Som en hallonsoda, söt och bubblig med massa energi!

fredag 22 september 2017

Det ska bli varmt i helgen...

.... och vi ska springa Lidingöloppet!
En vansinnig idé jag fick i våras, innan jag ramlade två gånger i Hagaparken och sträckte låret så jag har nu inte sprungit sedan mitten av Juli, jihaaa!
Men jag går ju ganska snabbt och får väl slöjogga mellan varven. 

Det serveras visst bullar efter halva vägen, DET är ju inte dumt!

onsdag 20 september 2017

Bounty en 80-tals klassiker!






Näringsinnehåll per 100 g och per bar 55 g.
Energi1489 kJ/356 kcal819 kJ/196 kcal
Fett
-varav mättat fett
12 g
7,5 g
7 g
4,1 g
Kolhydrater
-varav sockerarter
29 g
3,1 g
16 g
1,7 g
Fiber6,1 g3,3 g
Protein38 g20 g
Salt0,32 g0,17 g
 



Näringsinnehåll per 100 g och per bar 51 g.
Energi1609 kJ/383 kcal815 kJ/194 kcal
Fett
-varav mättat fett
11 g
7,8 g
5,6 g
4 g
Kolhydrater
-varav sockerarter
34 g
17 g
17 g
8,7 g
Protein37 g19 g
Salt0,28 g0,14 g

Lite mer socker än den proteinbaren ovanför, men som sagt, inget jag äter varje dag eller varje vecka. Brukar ta en halva till kaffet någongång i bland.
Mycket god!!

tisdag 19 september 2017

Rösti med köttfärs


Riv 2-3 potatisar och lök, peppar och salt (ev ett ägg om du önskar). Låt detta svälla i en bunke i 10 min medans du steker köttfärsen (som du kryddar med salt, peppar och chili) samt lite vatten när den är färtigstekt, låt puttra en stund.
Lägg i potatisen i stekpanna, tryck ut den över bottenet och stek på medelhård värme tills den fått en yta, vänd den med en mattallrik och stek på andra sidan.

Skär tunna skivor av isbergssallad, tomat, röd lök och gurka.

När röstin är klar placerar du den på fatet, häller över den varma köttfärsen, sallad, tomat, gurka, lök och gurka. Krydda med Persilade, en ljuvlig krydda.

Fruktansvärt gott!

måndag 11 september 2017

Mormor o morfar


Bisafar och ....
Bisamor som de även kallades. 

De som brukade jorden, byggde husen, skötte om djuren, fiskade och fostrade barn tillsammans. Min kära mormor och morfar, vilka hjältar och mina kära mostrar och morbröder som med lite galenskap, humor och jävlar anamma skapade våra barndomsminnen som vi sent kommer att glömma.
De var våra idoler genom att köra bil snabbast mellan färjorna, köra traktor, dansa hela natten, spela munspel och dragspel, äta nypotatis så man spyr, vissla högst och steka de godaste plättarna man kunde tänka sig!!


Ja, det var roligare förr!!

onsdag 6 september 2017

Grattis till Rickard idag!

Detta team som inte bangar för något! Det spelar nog ingen roll vad man säger så svara de: JA, vad kul! Här var vi i Berlin och dotterna tyckte att Rickard skulle pimpas till lite, vilket han inte tackade nej till.

Älskart!

fredag 1 september 2017

Fotografiska

Vad liten du är mamma, ja men käften är rätt så stor...haha!

Var på fotografiska med sonen o Anneli , super mysigt på alla sätt.

Kärleken till denna unge är ju enorm!