onsdag 29 september 2010

Fika hos goa Helena...


Nova fick också följa med. Hon är alltid välkommen dit.
Kommer ihåg en gång när dotter och jag åkte dit på kalas och då fick Nova stanna hemma, oj oj det var nästan så att vi fick vända i dörren, Helena blev inte glad.
Så nu vet jag bättre, när man åker till Helena så ska Nova med!!

Gott tea, det finns i alla möjliga burkar, det är bara att välja. Det blev ett Chaitee från London. Ballerinakakor av olika smaker, perfekt!
Sedan blev det ett väggord också, och det blev så HIMLA fint.
Kan du hjälpa mig med det här? Det är inte ofta, typ aldrig som Helena frågar om hjälp, så självklart, vad kan det vara? Jooo ett väggord, och inte vilket väggord som helst, fint som tusan blev det, och rakt...

tisdag 28 september 2010

Ett gott skratt från Dogge!

En sexåring och en fyraåring sitter på övervåningen i sovrummet. Sexåringen säger "Vet du, jag tror det är dags för oss att börja svära." Fyraåringen nickar och håller med. Sexåringen fortsätter "När vi går ner och äter frukost tänker jag säga något med helvete och du kan säga något med fan."

Fyraåringen håller entusiastiskt med. När modern kommer in i köket och frågar sexåringen vad han vill ha till frukost svarar han
- "Men för helvete morsan, du vet ju att jag vill ha Havrefras och mjölk!"
SMACK! Han flyger ut ur stolen, snubblar omkring i köket, ner på golvet, och sedan upp på övervåningen som en raket, gråtandes medan hans mor förföljer honom och slår honom i rumpan för varje steg han tar. Hans mor låser rummet och skriker "Du kan stanna där tills du har vett nog och jag släpper ut dig igen!"

Hon går sedan ner igen, tittar strängt på fyraåringen och frågar honom
- "Nå, vad vill DU ha till frukost då, min unge man?"
- "Jag vet inte" svarade han "men du kan ge dig fan på att det inte är Havrefras i alla fall!"

måndag 27 september 2010

Shockwave...

Shockwave Therapy eller på svenska Stötvågsbehandling är en snabb, effektiv, välbeprövad, vetenskapligt dokumenterad behandlingsmetod. Sedan 1998 används stötvågsbehandlingen av många toppklubbar och internationella landslag i Europa och USA. Shockwave utvecklades i början av 90-talet för behandling av urinstenar, och används idag även för behandling av njursten. År 1997 var utvecklingen klar av en betydligt mindre och mer praktisk maskin som skulle komma att användas inom ortopedin. Denna metod kallas Radial Shockwave Therapy. Det Tyska olympiska landslaget var de som först började använda denna behandlingsmetod.

Genom en applikator genereras stötvågor som uppkommer av pneumatiskt tryck som transporteras in i smärtområdet. Kroppen reagerar med att öka den metaboliska aktiviteten i smärtområdet. Stötvågor ger även antiinflamatorisk effekt genom att hämma inflamatoriska mediatorer. Vidare ger stötvågor en smärtlindrande effekt genom stimulering av nervfibrer. Detta stimulerar den läkande processen. Stötvågor bryter ner ärrvävnad och möjlig kalk i muskelfästen. Röntgenundersökningar visar att stötvågsbehandling effektivt tar bort mjukdelskalk i en kalkaxel.

För att få ett så snabbt och effektivt resultat som möjligt är det viktigt att terapeuten har stor erfarenhet av behandlingen eftersom diagnos och behandlingsteknik är avgörande för resultatet. Vi är en av Nordens mest erfarna kliniker när det gäller Radial Shockwave Therapy.

En behandling tar ungefär fem minuter, och man behandlar tre gånger i en serie med fem till sju dagars mellanrum, sedan gör vi en utvärdering om behandlingsresultatet. Behandlingen gör oftast ont under några minuter, men så fort behandlingen är klar upphör smärtan. De närmaste timmarna efteråt kan man känna av behandlingen, men efter 24 timmar har det avtagit för de flesta. Stötvågen triggar igång kroppens eget läkningssystem, så tag därför inte någon antiinflammatorisk medicin samtidigt som du behandlas.

söndag 26 september 2010

Söndagmiddag...


Biffstek med lök

Ingredienser
4 port
4 ryggbiffar av nötkött, ca 500 g
2 msk smör
1/2 tsk salt
2 krm vitpeppar
4 rödlökar
1 msk smör

Gör så här
Skala löken och skär den i skivor. Fräs löken i smör på svag värme i en stekpanna ca 10 minuter. Häll över lite buljong och låt puttra, strö över lite farinsocker. Stek biffarna i omgångar, 2 minuter per sida, beroende på hur genomstekt du vill att biffen ska vara. Salta och peppra biffarna.
Tips! Förenkla genom att använda fryst tärnad potatis. Stek i ugn i 250° .

lördag 25 september 2010

Lördag...

Det är den 25 sept och vi har 19,4 grader ute, det är helt underbart. Började dagen med tvättstugan och promenad med Nova, tvättade på två morgonpigga damer som njöt av dagen i stora drag.
Tog en fika hos grannen, prata om allt mellan himmel och jord, men mycket om relationer med sins syskon och föräldrar. Tänk att alla har ett lass att dra, stor som små?
Snart ska jag iväg till min kompis Ussa och titta på en fotbollsturnering som hennes dotter är med i, måste först googla Hjorthagens IP.
Efter det så bär det iväg till Odenplan för ett Zumbapass med systra min. Det ska bli super kul, förhoppningsvis tar vi en fika på Waynes efteråt, de har god latte där.
Sedan blir det middag, film och soffläge med ett leende på läpparna. I like lördagar som ser ut så här :)
Kram på er alla i cyberspace!!

torsdag 23 september 2010

Apopocalyps - Gunga Med Mig

Flyg...

En lycklig unge!För några år sedan var vi i Kroatien, det var en underbar vilosam vecka med mycket bad, kortspel, musik, god mat och massor av glass...

tisdag 21 september 2010

Tänkte inte skriva så mycket om valet 2010. Men nu är det ju min blogg och det betyder att den även fungerar som en dagbok.
Den känslan jag hade i kroppen när jag gick och lade mig i söndags natt var inte kul. Kan tänka mig att många andra mådde sämre och vissa kanske bättre?
Mina föräldrar kom till Sverige på 60-talen. De blev tillfrågade för att komma svensk industri till undsättning när landet saknade arbetskraft. De stannade, köpte hus, skaffade familjer, rotade sig, fann nya och gamla vänner. Skapade sig ett nytt liv i ett nytt land.
Jag skriver inte mer än så, för inga ord räcker till för det jag känner just nu...

onsdag 15 september 2010

Pensioner...

I Frankrike har de stora problem.
De protesterar mot att jobba fram till 62 års ålder, vilket är en ökning med två år.
Ursäkta mig, men här är det vissa som jobbar till 68. Våra ungdomar får väl jobba fram till 70 för att kunna försörja oss starka 60-talister.
Frankrike har den lägsta pensionsåldern i Europa så de borde verkigen inte gnälla. Vad gör man som 60 åring om man inte går till jobbet? Pular i trädgården, fikar, umgås med andra pigga pensionärer, går på yogapass, hämtar o lämnar sin barnbarn på dagis. Hmmm skulle jag också gilla :)

tisdag 14 september 2010

Flisan här...

Det har varit varmt och mysigt ute så jag har hängt i Haga till och från sedan vi kom hem från stugan. I går hade jag varit borta i 3 nätter... Men ingen kom och hämtade mig. De slutade med det förra sommaren för då förstod de att jag hittade hem själv.
Men jag orkade inte gå hem, nej. Jag försökte få deras uppmärksamhet genom att lägga mig framför folk som var ute på promenad i Haga. Vissa klappade om mig och tittade på brickan, och jag hörde att de ringde hem. Hör då att matte säger.
- Ja, det är våran katt, nej då hon hittar hem. Hon brukar hålla till där.
Va?! Hur kan man säga så när sin lilla älskling inte har varit hemma på flera nätter?!
Det började regna så jag traskade hem. Satte mig på bänken utanför huset och där fick jag sitta i minst 20 min innan de kom ut och hämtade mig. Jag hörde iofs att matte var ute och ropade strax innen, men då satt jag under en bil och surade....
När jag kom hem fick jag skinka och kattmat, matte torkade mig med fönen det var så skönt. Sedan låg jag i mattes knä, då var det fästingletardax, kände mig som en loppbiten Schimpans, men skööönt var det.

måndag 13 september 2010

Tiden före barnafödslar och amningar så lämnade jag blod, då hade jag ett hb på 154 vilket var super bra.
Sedan fick jag barn, efter det blev det spiral (för det var ju så jäkla bra enligt barnmorskan), hon tänkte nog inte på att jag blev snittad med sista barnet och att jag hade ett hb på 116 då. Ganska snart låg jag på 90-95 och då får man inte lämna blod! Åt järntabletter, drack blutsaft, jordgubbar, paprika och blodpudding men ingenting hjälpte, så jag gav upp.
Men idag ska dottern och jag iväg och jag är hoppfull. Nu ska jag också få lämna ett bidrag, som jag längtat...

Handledarkursen avklarad...

Igår var jag och sonen på handledarkurs. Det var mycket intressant och lärorikt. Vi fick oss en del tankeställare... Olycksstatistiken för pojkar mellan 19-25 år är ju katastrofalt hög!!! Usch nu vill man ju inte att barnen ska vara i trafiken över huvudtaget, vad är då ett jobb i alperna mot att ge sig ut i trafiken??
Sedan ökar ju fall med förare som tagit droger och alkohol. Jag blir helt galen när jag hör att man sätter sig i bilen efter att ha druckit alkohol!! Vad är det med folk egentligen, varför kan man inte dricka vatten om det nu är så viktigt att man ska köra? Vi fick några handfasta tips om hur man ska stoppa en person som druckit alkohol.
* Gömma bilnycklarna
* Bjuda på taxi
* Erbjud personen att sova kvar
* Proppa igen avgasröret
* Ringa polisen
* Använd "The force"...alla sätt är bra utom de dåliga.
Vi fick även se en film som cirkulerat ett tag och som gör en lika illa berörd varje gång man ser den.

söndag 12 september 2010

Kräftskiva

Vilken toppen kväll vi hade i lördags. Vi sjöng, pratade om gamla minnen, tom ungdomarna pratade om gamla minnen, vissa har ju hunnit bli 21 år så de är ju inga barn längre.
Två läser på gymnasiet, en jobbar och studerar på högskola, en ska starta eget företag, en jobbar och åker snart till Alperna och jobbar, en ska snart bli morfar - helt galet roligt, 60-talisterna bytte träningsråd, pratade musik, resor och slappade.

fredag 10 september 2010

Hoffmaestro - So do you (Slimi jimi bubby boy)

Hoffmaestro & Chraa - Highwayman (acoustic live)


Ikväll blir det Hoffa på Grönan med barnen. Det ska bli så kul!!
Först lite jobb, sedan lunch på skafferiet på Universitetet med gamla arbetskollegor från Storkan tiden, Petra och Ewa. Det känns som om det var evigheter sedan vi sågs men det var ju i våras... Petra har köpt hus och Ewa har börjat plugga, det ska bli så kul att få höra hur de haft det.
Dottern jobbar ganska sent så hon får nog bara vänta hemma och sedan åker vi in till stan. Planerar in en macka på Subway, de är super goda :)
Sedan blir det dans all night long och nya berg & dalbanan förståss ...

onsdag 8 september 2010

Prat...

Sitter i bilen på väg till en av mina äldsta vänner.
Vi träffades när jag började tvåan och har varit vänner sedan dess, det är i runda slängar 35 år sedan nu. Men huva vad tiden går?!
Mycket vatten har runnit under broarna men vi har alltid haft en stund över för varandra, det är sann vänskap det.
I går åker jag och dotran dit, och träffade även hennes barn. De är ju jämngamla, och om de håller ihop lika länge som vi, då slår de oss snart, för de har ju känt varandra sedan de föddes... himla orättvist det där...

Jo i bilen på väg dit så surrar dotran och jag om skolan och lärare.
Hon frågar om hon var väldigt väluppfostrad som liten. Ja, svarar jag, det var du faktiskt. Jag tog med er överallt och behövde aldrig skämmas(som min mammas skulle ha sagt). Hon funderade lite, ja för jag skulle aldrig sagt emot en lärare el annan auktoritet då... Nej det är sant. Nu är det andra bullar, nu är hon mer som Grynet, tar inget skit (från någon)...
Bättre att någon groda hoppar ut och då och då, så får man lära sig av det än att man aldrig säger något för att man är rädd för att säga fel....
Sedan är jag väldigt spontan också, jo tack det vet vi..ha...ha
Men värre är väl att vara som jag, berättade jag då. Att inte lära sig av sina misstag...hmm ja det är jobbigt kom vi överens om :)

tisdag 7 september 2010

Hos grannen händer det saker...

Bor ju vid kanten av Hagaparken och i oktober arrangerar Topphälsa ett springjippo där. Fick höra det av min vän Kia som också sprang tjejmilen i söndags. Vi bestämde oss snabbt, för anmälan gick ut i går. Sådant gillar jag, spontana aktiviter alltså...Sagt och gjort, nu har vi anmält oss. Det ska bli jätte kul, och vi hoppas att det blir minst lika fint väder som vi hade i söndags, nämligen 18 grader och sooool! Man behövde vara sex personer för att få en picknickkorg men vi ska nog se till att vi får till en fin korg vi också, från mc donalds kanske...ha...ha

söndag 5 september 2010

Tjejmilen 2010


Äntligen har det blivit av. Tjejmilen alltså!
Jag har ju sprungit vårruset och en massa andra lopp under åren men aldrig Tjejmilen. Tidigt i våras bestämde jag mig för att springa den tillsammans med min dotter och hennes basketkompis plus mamma. Vi anmälde ett lag Quattro Bellezze och nu hoppas vi på att vi vinner en resa till New York och att springa milen där. Håll tummarna....
Jag har ju haft problem med muskelinflammationer i benen så jag har haft lite restriktioner på hur jag ska träna. Men jag lunkade och joggade i alla fall samtliga kilometer, vilket jag är väldigt stolt över. Tänk, jag har sprungit en HEL MIL?!?
Kommer somna med ett leende på läpparna även om knän och höfter känns ömma :)

fredag 3 september 2010

Liten har blivit stor...

Tycker att det var som igår hon slog upp sina blå och tittade förvånat på världen utanför. Men i juni tog hon studenten och nu är hon stor...
För några dagar sedan fick hon erbjudande om att jobba i alperna. Vilken lycka!!
En liten skidort i Österrike blir det, på en lunchrestaurang mitt i backen. Tänk att få åka skidor till och från jobbet?
Samtidigt som jag blir överlycklig för hennes skull så brister mitt modershjärta. Oj oj vad jag kommer att sakna henne. Rummet kommer att stå tyst, ingen dansande jänta framför kylen i köket, inga goda pajer kl. 22.00 på kvällen, ingen promenader där vi pratar om allt mellan himmel och jord.
Får se fram emot att åka skidor i alperna till jul och nyår....

onsdag 1 september 2010