tisdag 31 mars 2009

Fei...


Första dagen på min kurs var idag.
En strålande solig dag, så jag saknade min vanliga lunchpromenad jag brukar göra med Nova.
Samtliga tisdagar fram till juni, så ska jag vara en duktig student. Idag var det Excel, pivåtabeller, diagram mm. Det var super bra, mycket beroende på den lärare vi hade.

söndag 29 mars 2009

Nytt halsband....

Idag var jag på Uppfödarmöte på Staffeklubben. Det var väldigt bra och lärorikt. Först höll Leg. vet. & ögonlysare Eva Hertil ett föredrag om ögonsjukdomar, immunförsvar och allergier. Vi pratade även om arvsanlag och vad som är viktigt för att rasen ska förbli en sund hund.
Jag köpte i alla fall ett SUPER FINT halsband till Nova. Halsbanden finns i flera färger och går att beställas hos http://www.mets.just.nu

Earth Hour....

Vi åkte in till Fjällgatan och tittade på ett nersläckt Stockholm, synd att det var tät dimma. Dottern plus kompisar var på Skansen, vi hämtade upp dem senare och skjutsade dem till Duvbo. Pontus plus kompisar var på Hagakullen, där var dimman tjock, berättade de. Sedan blev det fotboll, SV/Portugal 0-0, tråkigt som f*n...

lördag 28 mars 2009

Magnus & Annika vann!!!

Visst var det spännande, och framför allt så var alla så duktiga. Laila var ju helt fenomenal i deras sista dans, måste jag säga.
Stort grattis till alla dansparen, och tack för denna säsong!

fredag 27 mars 2009

.... och så var de bara fyra


I kväll blir det att heja i soffan hos familjen SpillanMia. Känns ju som att Laila vinner, men å andra sidan så var ju hon ingen nybörjare precis, och då tycker jag att Magnus förtjänar första placeringen.

torsdag 26 mars 2009

Blir så trött på mig själv....

Jag har hela tiden sagt att i år ska Nova få följa med till finland. I nov så kunde vi ha tagit första rabiessprutan, men nej, jag hade huvudet under armen, så det blev ingen. Inte förrän i mars, vilket betyder att 2:a sprutan blir idag, och sedan är det en väntan på 120 dgr vilket blir alldeles för sent!!
Det tar ju ett par dagar och göra testen också, så tidigast i augusti är hon klar.
Vi åker ju i slutet av juli!!!
ÅÅåååå blir såååå trött! :(

söndag 22 mars 2009

Debut för Nova



I dag var vi på utställning, inoff i E-tuna.
Jag har inte varit uppe så här tidigt på en söndag på läääänge. Vi packade ner mat, kaffe, köttbullar, bur och filt.
Nova fick ett HP, sedan blev det BIR och avslutningsvis så blev hon BIG 3.
Kritik: Trevligt hund med bra storlek, mycket vackert huvud, bra bett, ögon och öron. Vacker hals, välkroppad, korrekta vinklar, rör sig bra, trevligt temperament.

"Stort tack till Jossan som tog så fina bilder"

fredag 20 mars 2009

Mina tankar.....

Brukar skriv ner lite tankar och annat i en bok, och när jag hittade denna i en bokhandel så passade den perfekt :)

torsdag 19 mars 2009

Picknick


I dag känns det som att våren kliver fram med stormsteg...
Kom över det här kortet, vi hade picknick ute på Fjäderholmarna tillsammans. Det slutade regna när vi hade dukat klart, vilket vi var väldigt tacksamma för.

onsdag 18 mars 2009

Flisan protesterar.....

Nu har jag blivit utslängd från min lillmattes rum. Kommandoran säger att hon blir lättare förkyld om jag ska vara där inne.
-Jag förstår inte vad hon menar?
Tydligen är lillmatte känslig för katter, och jag hårar i hennes säng??
-Va, det gör jag ju INTE!!
Nu har de apelsinskal över tröskeln, så att jag inte ska gå in i rummet... ibland tar jag fart och hoppar högt över de äckliga skalen, men då jagar de ut mig igen. I natt fick jag sova hos lillhusse - det var "nästan" lika skönt :(

Träningsdagboken

Tisdag den 17/3: Långrunda m Nova och Palina. Vi gick Hagaparken tur och retur, dvs 1 mil :) Nova var lös nästan hela tiden, och hon var sååå duktig. Hon hittade ett harben som hon gärna ville gnaga lite på, men tråkiga matte tog bort det :(
Torsdag 19/3: Core pass, samt crosstraining 20 min. Bastubad m Palina och Tuija = härligt.
Fredag 20/3: 48 min på crosstrainingmaskinen, bastubad och hem till Let´s Dance.
Söndag 22/3: Cross training i 45 min.
Måndag 24/3: Cross Fit pass 40 min m Erik, behöver jag säga mer - helt sjukt jobbigt!
Tisdag 25/3: Promenad genom Haga i högt tempo i MOTVIND, 8 km

måndag 16 mars 2009

Jag födde dig raring.....


Jag födde dig raring, du kom ifrån mig
Och hela mitt liv ska jag älska just dig

Din hy är så fjunig din kropp är så varm
Jag håller dig nära intill på min arm

Du somnar så nöjd och så trygg vid mitt bröst
Jag nynnar små visor till glädje
och tröst

Gyllene lockar och ögon så blå
Knubbiga armar och fingrar så små

Din hand i min hand, ditt gurglande skratt
För mig är du lyckan, en värdefull skatt

Du växer var dag, liten blir stor
Jag gläds åt din framgång, jag är ju din mor

Jag räddar från spöken som kommer om natten
Jag vänder din kudde och
hämtar dig vatten

Snart springer du lätt på smidiga ben
Och kroppen blir knotig
som förr var så len

Du pratar och skrattar och sjunger och gråter
Jag tröstar, förmanar och lyssnar, förlåter

Du frågar om livet och allt runtomkring
Jag svarar på allt och på ingenting

Du börjar i skolan med ryggsäck och allt
Och vantar och mössa ifall det blir kallt

Jag står där i fönstret och ser hur du går
Jag ler fast i ögonen skymtar en tår

Vart tog de vägen, de år som försvann
Vad stor du har blivit, vad mycket du kan

Snart blir du förälskad och kinderna glöder
Och sen blir du sviken och hjärtat det blöder
Jag tröstar och lyssnar och minns alltför väl
Hur sårbar man är i hjärta och själ

Snart flyttar du ut, strax lämnar du mig
Och livet går på, fast nu utan dig

Vi träffas ibland, du gör små besök
Du sitter som förr vid mitt bord i mitt kök
Får nybakta bullar och dricker choklad
De minnena värmer, de gör mig så glad

Och nu har du gift dig, har egen familj
Och jag har små barnbarn som jag tittar till

Fast pannan den rynkas och håret blir grått
Så minns jag med glädje de åren som gått

Jag tackar för lånet - för stort och för smått
Du är den vackraste gåva jag fått!

Av Tina Phol-Larsson

söndag 15 mars 2009

Träningsdagboken

14/3 Lördag: Styrkepass m kettlebells swings 12 kg * 3, kettlebells benböj 20*3,utfallssteg 34 * 3, tri/biceps, situps, axlar. Avslutas med bastu :)
15/3 Söndag: Crosstrainer 45 min, drygt 6 km, 300 kcal.
16/3 Måndag: Cross Fit 40 min.... sjukt jobbigt!!!

lördag 14 mars 2009

Ny doft...


Nu har min Dieselparfym slut, så förra veckan gick jag och Helena in på Åhlens och sprayade för fulla muggar.
När vi jobbade ihop så hade vi som sport att gå dit och spray armarna full med olika dofter, och sedan satt vi med huvudvärk resten av eftermiddagarna... men det var tider det :)
Jag fastnade i alla fall för Replay, den gick loss på 265 kr för 30 ml.
Replay for her innehåller noter av äpple, plommon och tonkabönor (vet inte riktigt vad det är men gott luktar det i alla fall). Replay for him innehåller noter av kardemumma, muskot och rökiga tränoter.

torsdag 12 mars 2009

Magervals.....


Min lilla Irmelin har gått och fått magsjuka.
Det började i fredags, då var hon hängig och sedan kom maten upp.
Lördagen var väl så där, hon drack mest vatten,och satt på toa (ni förstår säkert ;)
Söndag fick hon kokt fisk och ris.
På måndagen åkte jag till veterinären och köpte Canicur, sk koltabletter för hundar. Sedan köpte jag ett specialfoder som är supermilt för magen, Royal Canin Intestinal.
Nova älskar det - och det var ju tur, för billigt var det ju inte :(

Coreträning

Coreträning ger:
*starkare rygg
* minskad skaderisk
* bättre motorisk kontroll
* funktionell muskelstyrka som ger kraft i vardagslivet

Dessutom får du:
* ökad kroppskännedom
* bättre koordination
* hållbarare kropp
* bättre effekt av annan träning eftersom den blir effektivare
* bättre balans

Avslutade det hela med 40 min på Cross trainermaskinen. Så nu känner jag mig super trött och glad :9

onsdag 11 mars 2009

Ananaspaj... som mitt kusinbarn älskar


Ananaspaj
Ingredienser
Portioner: 6-8

150 g smör
1 dl strösocker
3 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 ägg
2 dl lätt crème fraiche (eller vanlig crème fraiche)
1 dl socker
3 tsk vaniljsocker
500 g krossad ananas

Gör så här
Blanda samman smör, socker, vetemjöl och bakpulver till en deg i matberedare. Tryck ut i en pajform, ca 24 cm i diameter. Låt vila i kylen i 30 min.
Rör ihop ägget, crème fraiche, socker och vaniljsocker. Blanda i avrunnen, krossad ananas.
Häll fyllningen i pajformen. Grädda i 200°C i mitten av ugnen i ca 25-30 minuter.
Servera pajen något avsvalnad med vaniljglass, lättvispad grädde el vaniljsås :)

tisdag 10 mars 2009

Isvak av Pontus









På idrotten så får man lära sig säkerhet på is, vilket är super bra. Här har vi Pontus dopp, och han tillägger att det var iiiiiiiiiskallt! Burrrrrrr!!

torsdag 5 mars 2009

Stegräknare...


Jag skrev ju om min nybeställda stegräknare för någon vecka sedan. Det roliga varade i 2 dgr. Hade stegräknaren runt halsen på träningen, och eftersom jag svettades endel så gick den sönder. :( MEN på wwww.stegraknare.se så förstod de problemet och nu skickar de en ny till mig. Vad jag blev glad :)

Vinn ett väggord....


Hos http://casadesabina.blogspot.com kan du vinna ett unikt väggord.

tisdag 3 mars 2009

Lite bilder från söndagspromenaden




Rabies episod 1


Egentligen skulle Nova fått sprutan för länge sedan, men jag har ju helt glömt bort det?? I dag kom vi till skott, klockan nio klev vi in på Roslagstulls vet.klinik. Där fanns redan några kunder på kö, en papegoja och två hundar, det var jätte spännande tyckte Nova.
Sprutan i nacken känders inte alls verkar det som, för Nova blinka inte äns till?!? :)
Nu ska vi vänta i 3 veckor till nästa omgång, och sedan är det ytterligare 120 dgr, då de tar en blodprov för att se om antikropparna finns. Om allt går bra så har Nova sitt pass i slutet av juli, så håll nu alla tummar och tassar för att det gör det :)