Coreträning ger:
*starkare rygg
* minskad skaderisk
* bättre motorisk kontroll
* funktionell muskelstyrka som ger kraft i vardagslivet
Dessutom får du:
* ökad kroppskännedom
* bättre koordination
* hållbarare kropp
* bättre effekt av annan träning eftersom den blir effektivare
* bättre balans
Avslutade det hela med 40 min på Cross trainermaskinen. Så nu känner jag mig super trött och glad :9
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar