Mer medveten....

Mitt livslöfte!
-Inte äta kött till lunch!!

För att minimera mitt köttintag, planera inköpet - det är A och O.
Gå direkt till frukt och grönt. Fyll upp korgen med allt möjligt. Ta inte så många av varje.
Köp matlagningsyoghurt, homus, bulgur.
Chili, vitlök, lök.
Ost och ägg.
Nötter och frön.
Skinka el kyckling om du tycker att det behövs till en början.
Gå hem häll ut det på bordet...
Tänk nu vad man kan göra av det här.
Vissa ska stekas eller kokas, välj vad ni vill göra.
Skär frukt i bitar det ser trevligare ute.

Blomkål, persika och mandlar in i ugnen med olivolja och salt på, det är super gott!

Skär upp osten i bitar, lägg till oliver, potatissallad, kapris, ugnsstekta tomater.

Plockmat är inte så dumt och att tugga lite mer är bra. Mage och tarmar kommer att må så mycket bättre när du äter med vegetatisk mat istället för kött.
Rött kött medför större risk för tarmcancer och charkmat fylld med nitrit är inte bra för oss och direkt giftigt för hundar tex.